Douleurs aux Épaules

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Et si notre corps nous parlait ? Si à travers ses maux (surpoids, allergies, migraines, tensions musculaires..etc.) celui-ci souhaitait nous faire passer des messages ? 

C’est ce qu'affirme depuis des décennies la médecine chinoise. En effet, elle établit un lien direct entre les émotions et le corps physique. Ce qui voudrait dire que nos émotions enfouies pourraient se transformer en toutes sortes de maux corporels. 

Cette pensée n’a pas toujours été validée, mais aujourd’hui de plus en plus d’études et professionnels se penchent sur le sujet pour tenter de confirmer cette idée. 

C’est d'ailleurs ce qu'un psychologue dénommé, Dr Susan Babel, spécialisé dans la dépression affirme dans l’une de ses recherches. Selon lui, aujourd’hui nous pouvons voir que les douleurs chroniques peuvent non seulement être à l’origine de blessures physiques, mais aussi à l’origine d’un stress ou de problèmes émotionnels. Il soutient également que souvent les douleurs que l’on ressent physiquement, apparaissent comme un signe afin d’alerter une personne sur la nécessité de prendre soin de soi. 

Dans cette série d’article nous allons voir certaines douleurs physiques communes et leur symbolique au niveau émotionnelle. 

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J’ai mal aux épaules, quelle signification ? 

“Avoir les épaules solides", " En avoir lourd sur les épaules” etc. sont tout autant d'expressions qui illustrent bien le rôle de ces dernières. 

En effet ,les épaules sont considérées comme étant les maîtresses de l’action et de la maîtrise. Elles sont le symbole du désir et de l’agir, mais reflètent aussi notre capacité ou non à supporter de lourdes charges, notamment émotionnelles. 

Si vous avez des douleurs aux épaules, cela peut signifier que : 

• Vous vous sentez bloqué dans votre champ d’action et que vous ne vous sentez pas libre dans vos choix, dans vos mouvements. Vous pouvez également ressentir comme un frein extérieur, un manque de soutien de la part de vos proches, un manque de moyens…?
• Vous vous imposez, ou on vous impose beaucoup de responsabilités, de travail que vous avez du mal à supporter. Vous le faites peut-être par besoin d’amour ou de reconnaissance ? 
• Vous avez intégré que vous deviez être là pour les autres coûte que coûte, et que leur bonheur dépendait en partie de vous. Mais cela vous prend trop d’énergie… 

Voici déjà un petit panel de la signification des douleurs aux épaules. Après, vous pouvez aller encore plus loin dans l’analyse en fonction de l’endroit précis de la douleur, du type de sensation etc. 

Quelques exemples 

Bursite à l’épaule : Cela évoque souvent une colère enfouie ou retenue. Vous ne vous donnez peut-être pas l’autorisation d’exprimer votre colère, voire une envie de casser, frapper. 

Si cette description fait écho en vous, essayez un moyen pour faire sortir cette colère. Crier dans un lieu où vous êtes seul, frapper dans un coussin, pourquoi pas vous mettre à la boxe ou aller courir un bon coup ? Trouvez le moyen qui sera bon pour vous afin d’exprimer ce qui n’a pas encore pu sortir. 

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Tendinite à l’épaule : Cela peut évoquer une non réalisation de ce qui est important pour vous. Vous marchez peut-être en direction inverse de vos rêves et de vos valeurs ?

Dans ce cas, essayez de vous pencher sur la question et de voir ce qui vous empêche de vous réaliser davantage, des fausses croyances ? Une personne en particulier ? 

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Calcification de l’épaule : Apparaît parce que vous avez peut-être de la rancoeur envers une ou plusieurs personnes qui ne vous ont pas suffisamment épaulées. C’est une douleur qui arrive progressivement si vous n’avez pu leur dire ou si vous n’avez pas été entendu. 

Essayez d’en parler, de mettre des mots sur vos ressentis. Et si vous n’êtes pas en accord avec la personne en face, prenez de la distance avec ces ou cette personne. 

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Capsulite de l’épaule : Peut être lié à un sentiment d’injustice ou de colère, en particulier dans le monde du travail. Manque de reconnaissance, manque de valorisation etc. 

Douleur à droite ou à gauche ?

A cela vous pouvez noter si la douleur concerne le côté droit ou gauche car les interprétations ne sont pas les mêmes. 

Par exemple, si il s’agit du côté gauche, vous pouvez le relier au cœur. Vous avez peut-être eu un chagrin qui n’a pas été pris en compte et qui vous pèse ? 

Il faut savoir en plus que dans la médecine Chinoise, la partie gauche du corps reflète l’énergie yin, c'est-à-dire l’émotion, la passivité, l’écoute ou encore le ressenti. Si à l’inverse vous ressentez une douleur sur votre épaule droite alors cela peut signifier que vous vous sentez comme vulnérable et pas assez protégé.

Posez vous les questions afin de savoir ce qui est à l’origine de tout ça.

Que faire pour soulager les douleurs aux épaules ? 

Sans consultation d’un médecin il est difficile d’indiquer que faire. Néanmoins si votre médecin valide la pratique d’un sport, vous pouvez commencer en faisant du Yoga. Cette pratique apporte souplesse à votre corps tout en vous aidant à vous relaxer. 

De manière générale, le sport vous aidera sur le plan physique mais aussi psychologique et ainsi pourra vous aider à apaiser votre mental. 

N’hésitez pas en plus à pratiquer de la relaxation ou de la méditation, ces deux pratiques apportent clarté d’esprit et sont souvent de bonnes méthodes pour aider le corps à aller mieux.

Conclusion 

Pour finir, n’oubliez pas qu’il est essentiel d’exprimer ce qui se passe à l'intérieur de vous, pour éviter de somatiser. Le sport peut être un très bon moyen d'extériorisation et vous aidera à être en bonne santé mentale et physique. 

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À vous de jouer !