Envie de perdre du poids ? Avez-vous essayé le coaching privé avec un entraîneur personnel ? 

Vous êtes en surpoids ? Vous auriez raison de vouloir perdre du poids. En effet, cela vous aidera à être en meilleure forme physique, à améliorer votre apparence et à faire disparaître les risques de santé liés à ces conditions.

Seulement voilà, vous avez déjà essayé seul, sans coach sportif, et vous n’avez pas obtenu les résultats souhaités. Peut-être aussi que vous n’avez jamais essayé de perdre du poids, et que vous voulez être sûr de bien faire les choses, afin d’évoluer le plus rapidement possible.

Un entraîneur privé peut vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids, notamment en vous aidant à être plus régulier et en vous construisant un programme efficace.

Découvrez plus en détail comment vous entourer d’un coach qualifié peut vous aider à éliminer vos kilos en trop.

Un entraîneur privé met son expertise à votre service pour faciliter votre perte de poids

Faire appel à un entraîneur privé, c’est se donner l’opportunité d’avoir un programme de perte de poids adapté à vous et à votre corps, ce qui fait toute la différence.

Contrairement à un programme tout fait trouvé sur Internet, un bon coach vous confectionne un plan personnalisé. Il vous prépare des séances adaptées à votre cas personnel, en prenant en compte les éléments suivants :

• votre emploi du temps ;
• vos habitudes de sommeil ;
• vos habitudes alimentaires ;
• votre poids actuel ;
• votre objectif : physique dessiné, mince, musclé, etc. ;
• votre lieu de vie, votre matériel et les infrastructures à votre disposition.
• votre passé sportif ;

Tant d’éléments qui vous aideront à progresser le plus vite possible qu’un programme tout fait ne prend pas en compte !

De plus, pouvoir échanger avec un professionnel du sport vous permet d’avoir un programme de perte de poids ajusté en fonction de vos imprévus : voyage, décalage horaire, douleur, contraintes personnelles, etc.

Enfin, vos préférences sont prises en compte : cardio, travail musculaire, agilité, etc.

Faire soi-même son programme de perte de poids : pourquoi c’est rarement une bonne idée ?

Faire soi-même son programme pour perdre du poids, c’est possible.

Seulement voilà : même si vous choisissez les bons exercices, plusieurs problèmes se posent :

• vous n’avez aucun retour, ni sur votre technique, ni sur l’intensité à avoir lors des exercices ;
• si vous êtes débutant, il est plus facile de sauter un entraînement si vous n’êtes pas suivi par un coach ;
• même si vous arrivez à confectionner votre propre programme, il ne sera pas bon pour autant !

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De plus, faire appel à un coach sportif pour perdre du poids vous donnera une grande confiance dans la qualité de votre programme d’entraînement. Sans elle, vous risquez de ne pas vous donner à fond, de louper des entraînements, de constamment changer de stratégie… Rien de bon pour votre progression !

Un entraîneur privé vous aide à perdre du poids en toute sécurité

Les programmes minceur tous faits sont partout sur internet. Malheureusement, sans les conseils d’un professionnel, vous avez peu de chances d’effectuer la transformation de vos rêves.

En faisant appel à un entraîneur qualifié, vous évitez de commettre de nombreuses erreurs.

En vous conseillant sur votre nutrition, il vous évite d’opter pour un régime extrême, qui peuvent rapidement saper votre motivation, diminuer votre énergie et augmenter votre risque de blessure. Même pour perdre du poids, manger peut rester un plaisir !

Il vous évite d’en faire trop d’un coup, ce qui peut aussi amoindrir votre motivation et rendre la blessure plus probable.

Un bon entraîneur privé vous aide à développer des habitudes qui seront profondément ancrées dans votre quotidien, et donc à avoir un mode de vie plus sain tenable sur le long terme. Plus tard, vous pourrez augmenter progressivement votre volume d’entraînement si vous le voulez !

Avoir un coach sportif permet de gagner en régularité pour perdre du poids

Une source de motivation

Se mettre à une nouvelle activité et s’y tenir est rarement facile. Le manque de constance est d’ailleurs le frein numéro un à votre progression : vous avez peu de chances d’atteindre votre objectif si vous vous arrêtez au bout de quelques semaines.

C’est pourquoi vous entourer d’un entraîneur privé est si important pour vous aider à perdre du poids.

En effet, le soutien de votre coach peut vous aider à gagner en motivation : vous ne vous sentez pas seul dans votre évolution, bien au contraire. Vous êtes encouragé à changer et avez l’opportunité de rendre fier votre entraîneur grâce à vos progrès : une raison de plus de passer à l’action !

Une source de pression sociale positive

En plus de vous aider à gagner en motivation, être suivi par un entraîneur privé est une source de pression sociale positive. Vous n’avez probablement pas envie de devoir avouer à votre coach que vous ne pourrez pas faire une séance, simplement parce que vous n’êtes pas très motivé aujourd'hui.

Quand la motivation ne suffit pas et que la discipline n’est pas encore là, la pression sociale peut-être ce qui vous permet de passer à l’action malgré tout !

Vous êtes décidé à faire appel à un entraîneur privé pour perdre du poids ? Contactez-moi pour voir comment nous pouvons travailler ensemble à travers des séances en visio, un programme d’entraînement ou du coaching sportif au gym.

À vous de jouer !